07/11/2017
    

Vandaag heb ik voor het eerst met Erwin Smidt meegewandeld in een wandeling met Aandacht! De focus lag vandaag op de adem! Twee uur lang hebben wij in de mooie bossen van de Treek gelopen! Vooral in stilte en met af en toe een oefening die ook vooral gericht was op de ademhaling! Ik heb weer ervaren hoe heerlijk het is om in stilte te wandelen! Al wandelend kwam ik steeds meer in een cadans en werd mijn ademhaling steeds dieper en zakte lager in mijn buik! Ook bijzonder om ondanks de stilte een verbinding te voelen met de medewandelaars, terwijl wij elkaar helemaal niet kenden! Een heerlijk oplaadmoment zo vlak voor het weekend en erg fijn begeleid door Erwin!!!

Deelnemers Mndful Wandelen

Reacties kunnen niet achtergelaten worden op dit moment.