Therapie bij Erwin Smidt, ervaren psycholoog Amersfoort

Met welke vragen kan je terecht bij Erwin Smidt psycholoog Amersfoort?

Therapie bij Erwin Smidt het klinkt wellicht zwaar voor jou. De kern is natuurlijk dat je bij mij terecht kunt wanneer je wel wat extra ondersteuning kan gebruiken. Om je een idee te geven heb ik hieronder een aantal veel voorkomende vragen op een rijtje gezet.

Heb je conflicten op je werk of heb je het idee dat je niet op de juiste plek zit?
Vind jij het lastig om je grenzen te stellen en te bewaken en kan je daarin hulp gebruiken?
Ben je angstig? En belemmert die angst jou in het dagelijks leven?
Heb je sombere gevoelens, ben je neerslachtig?
Ben je bovenmatig kritisch naar je zelf en/of perfectionistisch?

Het zijn allemaal vragen waarvoor je bij mij terecht kunt. Uiteindelijk gaat het natuurlijk niet om jouw vraag, maar om jou. Ervaar hoe het is wanneer je deze last niet alleen hoeft te dragen en maak een afspraak.

Hoe omgaan met ….

Angst
Perfectionisme
Somberheid
Grenzen
Assertiviteit
Jouw vraag……

Waar loop jij tegen aan? Daar start het mee. Wat vind ik lastig om mee om te gaan? Dat zijn kernvragen die je jezelf kunt stellen. We zijn namelijk zo gewend, juist in lastige situaties, telkens dezelfde dingen te blijven doen. Ik kan je helpen die vraag hanteerbaar te maken. Je iets in handen te geven waardoor je anders met jezelf of je omgeving kunt omgaan.

Therapie is investeren in jezelf

Wanneer we onder druk staan zijn we doorgaans geneigd om meer controle over onze emoties en ons gedrag te willen krijgen. Hoe doe jij dat? Helpt je dat? Hoe kan je op een hele andere manier naar jouw vraagstuk kijken om van daaruit stap voor stap er ook anders mee om te leren gaan.

Ik maak vooral gebruik van ACT (acceptance commitment therapy), en daarnaast doen we ook lichaamsgerichte oefeningen. Niet om nog meer controle te krijgen maar juist meer flexibiliteit te ervaren.

Wandelcoaching 8/02/21 6 MIN

Omdat ik het waard ben; omgaan met angstige en depressieve gevoelens

Hoe ga je om met angstige en depressieve gevoelens. Vaak kiezen we onbewust voor een manier die juist niet blijkt te werken. Het kan echt anders!

Overspannen 25/10/20 4 MIN

Stress, omdat het niet goed genoeg is

Ik vind dat ik het (goed) moet doen. Wanneer ik fouten maak dan faal ik. Misschien herken je het wel. Het lijkt zo onschuldig. Het lijkt te leiden tot betere prestaties. Anderen doen het toch ook zo? We verwachten veel van onszelf. Te veel soms.

Wandelcoaching 2/06/20 5 MIN

Piekeren leidt tot stress en stress tot piekeren

Piekeren doen we allemaal wel eens. Het wordt pas lastig wanneer je er niet meer mee kunt stoppen. Waarom pieker je en hoe kun jij er mee omgaan?

Wandelcoaching 8/02/21 6 MIN

Omdat ik het waard ben; omgaan met angstige en depressieve gevoelens

Hoe ga je om met angstige en depressieve gevoelens. Vaak kiezen we onbewust voor een manier die juist niet blijkt te werken. Het kan echt anders!

Overspannen 25/10/20 4 MIN

Stress, omdat het niet goed genoeg is

Wandelcoaching 2/06/20 5 MIN

Piekeren leidt tot stress en stress tot piekeren

Piekeren doen we allemaal wel eens. Het wordt pas lastig wanneer je er niet meer mee kunt stoppen. Waarom pieker je en hoe kun jij er mee omgaan?

Lisse

Na ruim anderhalf jaar therapie bij Erwin, sluiten we af. Onze sessies waren met regelmaat erg pittig en confronterend, maar bovenal ook goed, eerlijk, veilig en helpend. Erwin begeleidt met rust, eerlijkheid, humor en weet de vinger precies op de zere plek te leggen. Erwin is niet de eerste psycholoog die ik bezoek, maar eindelijk heb ik het gevoel dat we de kern te pakken hebben en ik écht geholpen ben. Ik heb meer vertrouwen in mezelf gekregen en heb mezelf beetje bij beetje leren accepteren; iets waar ik al 33 jaar mee worstel. Daar ben ik Erwin ontzettend dankbaar voor. Een absolute aanrader als je op een eerlijke en veilige manier met jezelf aan de slag wil!

lees meer

Karen

Ben onwijs te spreken over de sessies bij Erwin! Ik voelde me allereerst erg op m’n gemak en veilig waardoor het gemakkelijk was om gevoelige informatie te delen. Ik werd gezien en gecoacht op een manier die paste bij mijn behoeften en wensen. Wat ik heb geleerd van de sessies zijn oa het verkrijgen van handvatten rondom (zelf)controle -en acceptatie. Ik heb het inzicht gekregen dat mijn opgebouwde (levens-) bagage mij heeft gevormd tot de persoon wie ik nu ben. In uitdagende/lastige situaties weet ik hier nu beter mee om te gaan. Gevoel en verstand kunnen soms behoorlijk ver uit elkaar liggen. Het is oké om me af en toe rot te voelen, ook al weet ik dat ik goed heb gehandeld. Tot slot weet ik nu duidelijker wanneer ik te doelgericht bezig ben. Dit is bij tijd en wijle frustrerend, omdat ik soms alleen maar bezig ben mijn ‘’lijstjes’’ af te werken. Door dicht bij mijn kernwaarden te blijven, zie ik de lijstjes meer als doel en niet als middel om enkel te genieten van het leven.

lees meer

Riko

’Toen mijn relatie helaas te einde kwam, heb ik Erwin een bericht gestuurd of hij me kon helpen. Afgelopen jaren voelde ik dat er onderliggende problemen waren die ervoor zorgden dat ik niet alles uit mezelf en uit mijn relatie heb kunnen halen. Daar wilde ik nu verandering in aanbrengen. Tijdens de gesprekken met Erwin heb ik inzicht gekregen in mijn gedragspatronen en gedachten. Erwin stelde altijd de juiste vragen om tot de kern te komen. Daarnaast kreeg ik ook handige tips mee die ik zelf kon toepassen. Ik kan zeggen dat ik mezelf weer kan accepteren voor wie ik ben. De sessies met Erwin is het beste cadeau geweest dat ik mezelf de afgelopen jaren heb kunnen geven.’

lees meer

Benieuwd naar wat ik voor je
kan betekenen?

Vul het contactformulier in, dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op (graag kort aangeven wat jouw/ jullie vraag is). Er is helaas een intakestop. Ik neem geen nieuwe cliënten aan op dit moment.

Wil je liever telefonisch contact? Bel dan op werkdagen tussen 8.15 en 9.00 uur