Met welke vragen kan je terecht bij Erwin Smidt psycholoog Amersfoort?

Therapie bij Erwin Smidt het klinkt wellicht zwaar voor jou. De kern is natuurlijk dat je bij mij terecht kunt wanneer je wel wat extra ondersteuning kan gebruiken. Om je een idee te geven heb ik hieronder een aantal veel voorkomende vragen op een rijtje gezet.

• Heb je conflicten op je werk of heb je het idee dat je niet op de juiste plek zit?
• Vind jij het lastig om je grenzen te stellen en te bewaken en kan je daarin hulp gebruiken?
• Ben je angstig? En belemmert die angst jou in het dagelijks leven?
• Heb je sombere gevoelens, ben je neerslachtig?
• Ben je bovenmatig kritisch naar je zelf en/of perfectionistisch?

Het zijn allemaal vragen waarvoor je bij mij terecht kunt. Uiteindelijk gaat het natuurlijk niet om jouw vraag, maar om jou. Ervaar hoe het is wanneer je deze last niet alleen hoeft te dragen en maak een afspraak.

Hoe omgaan met ….

• Angst

• Perfectionisme
• Somberheid
• Grenzen
• Assertiviteit

• Jouw vraag……

Waar loop jij tegen aan? Daar start het mee. Wat vind ik lastig om mee om te gaan? Dat zijn kernvragen die je jezelf kunt stellen. We zijn namelijk zo gewend, juist in lastige situaties, telkens dezelfde dingen te blijven doen. Ik kan je helpen die vraag hanteerbaar te maken. Je iets in handen te geven waardoor je anders met jezelf of je omgeving kunt omgaan.

Therapie is investeren in jezelf

Wanneer we onder druk staan zijn we doorgaans geneigd om meer controle over onze emoties en ons gedrag te willen krijgen. Hoe doe jij dat? Helpt je dat? Hoe kan je op een hele andere manier naar jouw vraagstuk kijken om van daaruit stap voor stap er ook anders mee om te leren gaan.

Ik maak vooral gebruik van ACT (acceptance commitment therapy), en daarnaast doen we ook lichaamsgerichte oefeningen. Niet om nog meer controle te krijgen maar juist meer flexibiliteit te ervaren.