Minder piekeren en minder stress door wandelcoaching

Piekeren leidt tot stress en stress tot piekeren

Hoe kan je dit nu verminderen? Wanneer je in een heel andere omgeving en op een heel andere manier naar jouw vraagstuk kan kijken dan gaat je dat helpen. Het helpt je te ontspannen. Het helpt je om minder te piekeren en daardoor zakt je stressniveau.

Wanneer je klaar bent met het ronddraaien in steeds dezelfde kringetjes. Je bezig blijft met dezelfde manier van denken. Dan is dit een manier die je echt kan helpen.

 

Minder piekeren en minder stress door wandelcoaching

Wandelcoaching voor jou

Het is belangrijk dat we onze hersenen kunnen loskoppelen van de stress die we ervaren (waar moeten we aandacht aan schenken). Vooral omdat we dan dezelfde dingen blijven denken en doen. Nu blijkt uit onderzoek dat wandelen in de natuur één van de beste manieren is om onze hersenen los te maken van die constante roep om aandacht. Nog beter is het wanneer je tijdens die wandeling ook korte oefeningen doet om de ‘hersenen vrij te laten’.

Wandelcoaching is dan een manier die je kan helpen. Want na zo’n wandeling is aangetoond dat je aandacht, geheugen en cognitief vermogen worden versterkt, je meer kan ontspannen en beter kan focussen!

Minder piekeren en minder stress door wandelcoaching

Piekeren en stress verminderen

Wandelcoachsessies duren 1,5 uur. We starten bij Nimmerdor of bij de Treek afhankelijk ook van jouw vervoersmogelijkheden. Onderweg hebben we gesprekken met elkaar afgewisseld met oefeningen in de natuur. Wandelcoachsessies zijn doorgaans op dinsdagen en donderdagen overdag en duren 1,5 uur.

Cliënten over Erwin

Jolanda en Friso
“ Het valt niet in sterren uit te drukken wat Erwin voor ons betekent heeft. Zowel op persoonlijk vlak als binnen onze relatie zijn er dingen aangeraakt van waar ik ergens wel wist dat ze er waren, maar daar altijd liever om heen gelopen heb. Dat was bij Erwin niet mogelijk, hij ziet je echt. Hij weet zogezegd de vinger op de zere plek te leggen, maar dit doet hij vol compassie. We zijn door Erwin’s kundige begeleiding weer veel dichterbij elkaar gekomen, hebben durven kijken naar onze pijnpunten en hebben patronen in onze relatie ontdekt die we nu sneller doorhebben en kunnen tackelen. Waardoor we in verbinding blijven ipv afstand te nemen.”
HansWouter
"De sessies bij Erwin hebben ervoor gezorgd dat ik weer geloof in mezelf en op pad durf te gaan. Zelfs als dat pad onduidelijk is. Ook ben ik mezelf weer serieus gaan nemen; misschien wel door af en toe niet zo serieus te doen"
Marieke en Ole
Dankzij de gesprekken met Erwin hebben wij inzicht gekregen in de ingesleten patronen in onze relatie. Hierdoor hebben wij meer begrip gekregen voor het gedrag van de ander. We zijn weer in staat om de hobbels van het leven samen te nemen’.

Benieuwd naar wat ik voor je
kan betekenen?

Bel gerust of vul het contactformulier in.
Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.

Contactgegevens

06 517 63 867
welkom@erwinsmidt.nl

Adresgegevens

Bergstraat 31
3811 NG
Amersfoort

Werkdagen Ma 9.00-21.00, Wo 9.00-21.00 en Di, Do en Vr 9.00-18.00. Online afspraken zijn ook mogelijk.

Wandelcoach afspraken zijn op di en do tussen 9.00 en 17.00

Routebeschrijving

  • Je komt tot de kern van je vraagstuk
  • Ervaren psycholoog
  • Vergoeding voor individuele sessies
  • Goed bereikbaar
  • Aangesloten bij

Erwin Smidt, Psycholoog Amersfoort geregistreerd NVPA lidErwin Smidt, psycholoog Amersfoort, lid NIP