Minder piekeren en minder stress door wandelcoaching

Piekeren leidt tot stress en stress tot piekeren

Hoe kan je dit nu verminderen? Wanneer je in een heel andere omgeving en op een heel andere manier naar jouw vraagstuk kan kijken dan gaat je dat helpen. Het helpt je te ontspannen. Het helpt je om minder te piekeren en daardoor zakt je stressniveau.

Wanneer je klaar bent met het ronddraaien in steeds dezelfde kringetjes. Je bezig blijft met dezelfde manier van denken. Dan is dit een manier die je echt kan helpen.

 

Minder piekeren en minder stress door wandelcoaching

Wandelcoaching voor jou

Het is belangrijk dat we onze hersenen kunnen loskoppelen van de stress die we ervaren (waar moeten we aandacht aan schenken). Vooral omdat we dan dezelfde dingen blijven denken en doen. Nu blijkt uit onderzoek dat wandelen in de natuur één van de beste manieren is om onze hersenen los te maken van die constante roep om aandacht. Nog beter is het wanneer je tijdens die wandeling ook korte oefeningen doet om de ‘hersenen vrij te laten’.

Wandelcoaching is dan een manier die je kan helpen. Want na zo’n wandeling is aangetoond dat je aandacht, geheugen en cognitief vermogen worden versterkt, je meer kan ontspannen en beter kan focussen!

Minder piekeren en minder stress door wandelcoaching

Piekeren en stress verminderen

Wandelcoachsessies duren 1,5 uur. We starten bij Nimmerdor of bij de Treek afhankelijk ook van jouw vervoersmogelijkheden. Onderweg hebben we gesprekken met elkaar afgewisseld met oefeningen in de natuur. Wandelcoachsessies zijn doorgaans op dinsdagen en donderdagen overdag en duren 1,5 uur.

Cliënten over Erwin

Irene en Herman
De relatietherapie bij Erwin heeft ons opgeleverd dat we, na een moeizame periode, elkaar weer hebben gevonden, geleerd hebben elkaar dieper te bevragen, onze verschillen te accepteren en soms juist de gezonde discussie daarover te voeren. Eerder gingen we dat uit de weg, maar dit levert zoveel meer op! Veel dank, I en H
Ronald en Wanda
Je hebt ons nieuwe inzichten gegeven en ons patroon doorbroken. We zijn ons ervan bewust dat het hard werken blijft, maar het onbegrip dat we hadden heeft plaats gemaakt voor wederzijds respect voor elkaar en elkaars karaktereigenschappen. Nogmaals bedankt, je bent onze redding geweest en daar zijn we je eeuwig dankbaar voor.
Milan
Erwin heeft mijn geholpen om mij uit mijn dagelijkse hyper en adrenaline standaard te halen. Het leven weer opnieuw te relativeren. Helpen bepalen wat nou belangrijk is in mijn leven. Mij laten inzien: “doe ik dit nu voor mijzelf of voor iemand anders”? Erwin kan heel goed aanvoelen, inleven en adviseren. Ik zou Erwin zeker aanraden!

Benieuwd naar wat ik voor je
kan betekenen?

Bel gerust of vul het contactformulier in.
Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.

Contactgegevens

06 517 63 867
welkom@erwinsmidt.nl

Adresgegevens

Arnhemseweg 6
3817 CH
Amersfoort

Werkdagen Ma 9.00-21.00, Wo 9.00-21.00 en Vr 9.00-18.00. Online afspraken zijn ook mogelijk.

Wandelcoach afspraken zijn op di en do tussen 9.00 en 17.00

Routebeschrijving

  • Je komt tot de kern van je vraagstuk
  • Ervaren psycholoog
  • Vergoeding voor individuele sessies
  • Goed bereikbaar
  • Aangesloten bij

Erwin Smidt, Psycholoog Amersfoort geregistreerd NVPA lidErwin Smidt, psycholoog Amersfoort, lid NIPErwin Smidt licentie RBCZ

    Neem contact op: