Minder piekeren en minder stress door wandelcoaching

Piekeren leidt tot stress en stress tot piekeren

Hoe kan je dit nu verminderen? Wanneer je in een heel andere omgeving en op een heel andere manier naar jouw vraagstuk kan kijken dan gaat je dat helpen. Het helpt je te ontspannen. Het helpt je om minder te piekeren en daardoor zakt je stressniveau.

Wanneer je klaar bent met het ronddraaien in steeds dezelfde kringetjes. Je bezig blijft met dezelfde manier van denken. Dan is dit een manier die je echt kan helpen.

 

Minder piekeren en minder stress door wandelcoaching

Wandelcoaching voor jou

Het is belangrijk dat we onze hersenen kunnen loskoppelen van de stress die we ervaren (waar moeten we aandacht aan schenken). Vooral omdat we dan dezelfde dingen blijven denken en doen. Nu blijkt uit onderzoek dat wandelen in de natuur één van de beste manieren is om onze hersenen los te maken van die constante roep om aandacht. Nog beter is het wanneer je tijdens die wandeling ook korte oefeningen doet om de ‘hersenen vrij te laten’.

Wandelcoaching is dan een manier die je kan helpen. Want na zo’n wandeling is aangetoond dat je aandacht, geheugen en cognitief vermogen worden versterkt, je meer kan ontspannen en beter kan focussen!

Minder piekeren en minder stress door wandelcoaching

Piekeren en stress verminderen

Wandelcoachsessies duren 1,5 uur. We starten bij Nimmerdor of bij de Treek afhankelijk ook van jouw vervoersmogelijkheden. Onderweg hebben we gesprekken met elkaar afgewisseld met oefeningen in de natuur. Wandelcoachsessies zijn doorgaans op dinsdagen en donderdagen overdag en duren 1,5 uur.

Cliënten over Erwin

Dylan en Pascalle
Na een wat twijfelachtige start van onze kant, is het ons samen met Erwin gelukt de essentie van onze relatieproblemen bloot te leggen. Bij zowel triviale issues als belangrijke zaken, maakten we geen ruzie om de lieve vrede te bewaren. Wat we beide wel deden was ‘zegeltjes’ plakken om zo een steeds groter ‘spaarboekje’ vol frustraties te verzamelen die bij elke nieuwe botsing wel in gedachten werd meegenomen. Door meer open te zijn en juist wel op een later moment terug te komen op meningsverschillen, wordt de angel er uitgehaald en krijgen we meer begrip voor elkaar.
Bas en Anja
Mijn vrouw en ik zijn vier keer bij Erwin geweest toen we tegen een steeds terugkerende ruzie aanliepen in onze relatie. Erwin heeft ons geholpen met volledig respect voor onze beide visies en zonder enige partij te kiezen. Hij liet ons inzien, welke onderliggende waarden bij dit dilemma in het spel waren en hielp ons elkaars visie te begrijpen en respecteren. Hierdoor kunnen we erover met elkaar in gesprek blijven en hebben we besloten om later dit jaar te trouwen. Dankjewel Erwin voor je betrokkenheid, begrip en tips!
Job en Cora
De sessies bij Erwin hebben ervoor gezorgd dat we inzicht hebben gekregen in de patronen die wij hadden ontwikkeld binnen onze relatie. De afstand tussen ons werd daardoor steeds groter. Doordat Erwin precies de juiste vragen stelt en al snel het echte pijnpunt gevonden heeft, hadden wij aanknopingspunten om weer verder te bouwen aan onze relatie. Al na een aantal gesprekken merkten wij dat we weer dichter bij elkaar kwamen. Erwin is een vakkundige professional die tijdens het traject ruimte geeft voor humor, eerlijkheid en positiviteit waardoor we het traject inmiddels zeer tevreden hebben afgerond.

Benieuwd naar wat ik voor je
kan betekenen?

Bel gerust of vul het contactformulier in.
Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.

Contactgegevens

06 517 63 867
welkom@erwinsmidt.nl

Adresgegevens

Arnhemseweg 6
3817 CH
Amersfoort

Werkdagen Ma 9.00-21.00, Wo 9.00-21.00 en Vr 9.00-18.00 Met de avondklok kunnen afspraken tot 20.00 uur worden gemaakt. Online afspraken zijn ook mogelijk.

Wandelcoach afspraken zijn op di en do tussen 9.00 en 17.00

Routebeschrijving

  • Je komt tot de kern van je vraagstuk
  • Ervaren psycholoog
  • Vergoeding voor individuele sessies
  • Goed bereikbaar
  • Aangesloten bij

Erwin Smidt, Psycholoog Amersfoort geregistreerd NVPA lidErwin Smidt, psycholoog Amersfoort, lid NIPErwin Smidt licentie RBCZ

    Neem contact op: