Minder piekeren en minder stress door wandelcoaching

Piekeren leidt tot stress en stress tot piekeren

Hoe kan je dit nu verminderen? Wanneer je in een heel andere omgeving en op een heel andere manier naar jouw vraagstuk kan kijken dan gaat je dat helpen. Het helpt je te ontspannen. Het helpt je om minder te piekeren en daardoor zakt je stressniveau.

Wanneer je klaar bent met het ronddraaien in steeds dezelfde kringetjes. Je bezig blijft met dezelfde manier van denken. Dan is dit een manier die je echt kan helpen.

 

Minder piekeren en minder stress door wandelcoaching

Wandelcoaching voor jou

Het is belangrijk dat we onze hersenen kunnen loskoppelen van de stress die we ervaren (waar moeten we aandacht aan schenken). Vooral omdat we dan dezelfde dingen blijven denken en doen. Nu blijkt uit onderzoek dat wandelen in de natuur één van de beste manieren is om onze hersenen los te maken van die constante roep om aandacht. Nog beter is het wanneer je tijdens die wandeling ook korte oefeningen doet om de ‘hersenen vrij te laten’.

Wandelcoaching is dan een manier die je kan helpen. Want na zo’n wandeling is aangetoond dat je aandacht, geheugen en cognitief vermogen worden versterkt, je meer kan ontspannen en beter kan focussen!

Minder piekeren en minder stress door wandelcoaching

Piekeren en stress verminderen

Wandelcoachsessies duren 1,5 uur. We starten bij Nimmerdor of bij de Treek afhankelijk ook van jouw vervoersmogelijkheden. Onderweg hebben we gesprekken met elkaar afgewisseld met oefeningen in de natuur. Wandelcoachsessies zijn doorgaans op dinsdagen en donderdagen overdag en duren 1,5 uur.

Cliënten over Erwin

Faye en Jaro
Erwin is een fijne gesprekspartner die inspringt op de juiste momenten en vragen stelt die je aanzetten tot nadenken. Tijdens de relatie therapie voelde ik mij gehoord en gezien.'
Marieke en Michiel
De sessies met Erwin hebben ons inzicht gegeven in de aannames die wij in onze relatie deden. Door de gesprekken zijn we meer over onszelf en elkaar te weten gekomen. De begeleiding voelde heel oprecht en betrokken. Het heeft ons verder geholpen.
Pelle en Yaden
Tijdens onze afspraken met Erwin zijn wij erachter gekomen dat wij eigenlijk het beste met elkaar voor hebben, maar dit niet altijd van elkaar zien. Erwin heeft door met ons in gesprek te gaan ons laten inzien wat wij eigenlijk bedoelen. Hierdoor snappen wij elkaar beter en hebben wij het weer heel leuk samen. Dit willen wij dan ook iedereen aanraden die even in de rats zit. Tevens zet Erwin een vertrouwde sfeer neer en oordeelt niet. Hierdoor is het aangenaam om het gesprek te voeren.

Benieuwd naar wat ik voor je
kan betekenen?

Bel gerust of vul het contactformulier in.
Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.

Contactgegevens

06 517 63 867
welkom@erwinsmidt.nl

Adresgegevens

Bergstraat 31
3811 NG
Amersfoort

Werkdagen Ma 9.00-21.00, Wo 9.00-21.00 en Di, Do en Vr 9.00-18.00. Online afspraken zijn ook mogelijk.

Wandelcoach afspraken zijn op di en do tussen 9.00 en 17.00

Routebeschrijving

  • Je komt tot de kern van je vraagstuk
  • Ervaren psycholoog
  • Vergoeding voor individuele sessies
  • Goed bereikbaar
  • Aangesloten bij

Erwin Smidt, Psycholoog Amersfoort geregistreerd NVPA lidErwin Smidt, psycholoog Amersfoort, lid NIP

    Neem contact op: