Hulp bij burnout

Burn-out en therapie in Amersfoort

Wanneer je overspannen bent kan je nog door, heb je nog de energie om jezelf voor de gek te houden. Wanneer je burn-out bent is er geen houden meer aan. Je hele systeem geeft het op. Zonder enige aanleiding kan je een enorme huilbui krijgen, een volledige black-out, heftig zweten of beginnen te trillen. Je kan niet meer. Je moet stoppen. Acuut en met alles. Nu nog doorgaan kan tot langdurige schade leiden. Hulp bij burn-out kan tot daadwerkelijk herstel leiden.

Hulp bij burn-out

Wat bij overspannenheid geldt gaat zeker ook op voor burn-out. Het ligt namelijk in het verlengde van elkaar. De grens is niet heel hard te trekken. Eerst ben je overspannen en wanneer je toch lang genoeg doorgaat raak je burn-out. Vaak merk ik aan cliënten dat ze niet goed weten hoe het zover heeft kunnen komen. Hoe kan het dat het jou nu overkomt? Dit is één van de redenen dat veel mensen veel te lang doorgaan totdat je keihard door je eigen systeem gestopt wordt. Nu is het tijd dat je naar jezelf gaat luisteren. Rust en regelmaat zijn de eerste stap naar herstel.

Hulp bij burnout
Hulp bij burnout

Behandeling burn-out

Hulp bij burn-out is opnieuw naar je lijf leren luisteren. Je hebt de signalen zo lang genegeerd, je wilde niet opgeven. Daarna ga je onder ogen zien hoe je hier terecht bent gekomen. Inzicht krijgen in jouw doen en laten en manier van denken. Door jou hier meer inzicht in te geven ga je ook de gevolgen van jouw gedrag en denkpatroon begrijpen en en leer je er anders mee omgaan. Ik heb ervaren dat het ook essentieel is dat je weer in contact komt met je lichaam.

Met deze informatie kunnen we vervolgens samen werken aan een oplossing die op de lange termijn effectief is. Geen snelle behandeling van je klachten, maar therapie die zich op een duurzame oplossing richt dus. Bij de behandeling  maak ik vooral gebruik van ACT (acceptance commitment therapy), en daarnaast doen we ook lichaamsgerichte oefeningen. Het is niet op voorhand te zeggen hoeveel sessies er nodig zijn. Reken in ieder geval op 10 sessies. Uit de praktijk blijkt dat een herstelperiode van een jaar heel gebruikelijk is.

Joanne
De gesprekken hebben me daardoor veel meer gebracht dan dat ik had durven hopen. Ik ontdekte wat ik voelde en hoe spannend dat was. Ik ontdekte wat ik niet mocht voelen, denken, geloven. Me te richten op wat er gebeurt in het hier-en-nu. Uit de grond van mijn hart: dankjewel
Bart
Op een, voor mij, zeer prettige manier heeft Erwin mij handvatten gegeven om om te gaan met stress die op werk veroorzaakt werd. Na elk gesprek liep ik weer weg met nieuwe inzichten en praktische tips hoe ik de stress kan voorkomen.
Zoë
Heel erg bedankt voor al je hulp, ik vond de sessies echt top! Mentaal gaat het erg goed, ik voel me weer gelukkig.

Benieuwd naar wat ik voor je
kan betekenen?

Bel gerust of vul het contactformulier in.
Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.

Contactgegevens

06 517 63 867
welkom@erwinsmidt.nl

Adresgegevens

Arnhemseweg 6
3817 CH
Amersfoort

Werkdagen Ma 9.00-21.00, Wo 9.00-21.00 en Vr 9.00-18.00
Wandelcoach afspraken zijn op di en do tussen 9.00 en 17.00

Routebeschrijving

Aangesloten bij

    Maak een afspraak

      Eenvoudige relatietips ontvangen? Meld je aan!

      Herstel het contact met je partner aan de hand van deze relatietips!