Blogs voor jou over relaties, overspannen, burnout, zingeving en meer!

Blogs

Zingeving/ persoonlijke ontwikkeling 7/09/22 8 MIN

Ik mag niet ongelukkig zijn

Geluk valt niet te dwingen. Geluk is ook geen route die je kunt bewandelen. Hoe kan je je leven dan vorm geven?

Moet de communicatie in de relatie beter?

Moet de communicatie in de relatie beter? Vaak denken we dat terwijl het onderliggende vraagstuk een laag dieper ligt. In deze blog een 1e stap om daar te komen.

Wandelcoaching 30/11/21 6 MIN

Overspannen, wat moet ik doen?

Wanneer je (bijna) overspannen bent is het belangrijk om een aantal stappen te zetten. In de blog lees je welke stappen belangrijk zijn.

Relatie 27/09/21 6 MIN

Met EFT aan je relatie werken

EFT is één van de meest succesvolle relatietherapie vormen, maar hoe werkt het?

Overspannen 18/06/21 7 MIN

Re-integreren nadat je overspannen bent geweest

Re-integreren is essentieel wanneer je overspannen bent geraakt. Hoe doe je dat en waar moet je op letten?

Relatie 15/04/21 6 MIN

Wat kan je verwachten van relatietherapie

Aan de hand van een aantal vragen bespreek ik hoe relatietherapie in zijn werk gaat en wat jullie kunnen verwachten.

Wandelcoaching 8/02/21 6 MIN

Omdat ik het waard ben; omgaan met angstige en depressieve gevoelens

Hoe ga je om met angstige en depressieve gevoelens. Vaak kiezen we onbewust voor een manier die juist niet blijkt te werken. Het kan echt anders!

Relatie 14/01/21 12 MIN

Wanneer de liefde minder wordt en verandering noodzakelijk is

Liefde is niet vanzelfsprekend. Wat gebeurt er in de relatie wanneer de liefde minder wordt en wat kan je doen om het tij te keren.

Wandelcoaching 27/11/20 5 MIN

Lifestyle adviezen om sneller te herstellen van overspannenheid of burn-out

Snel herstellen van overspannenheid of burn-out. Hoe doe je dat? Stel je voor dat je een marathon hebt gelopen. Na 4 uur kom je over de finishlijn. Op je tandvlees. Je zit er helemaal doorheen Zo is je lichaam er aan toe als je overspannen bent

Overspannen 25/10/20 4 MIN

Stress, omdat het niet goed genoeg is

Ik vind dat ik het (goed) moet doen. Wanneer ik fouten maak dan faal ik. Misschien herken je het wel. Het lijkt zo onschuldig. Het lijkt te leiden tot betere prestaties. Anderen doen het toch ook zo? We verwachten veel van onszelf. Te veel soms.

Relatie 11/09/20 4 MIN

Ik zeg liever niets wanneer het niet lekker loopt tussen ons

Wanneer er iets voorvalt in de relatie is het soms helemaal niet zo eenvoudig om iets te zeggen. In deze blog ga ik in wat er dan gebeurt en wat jij kan doen om daar verandering in te brengen.

Relatie 4/07/20 5 MIN

Hoe houd je het goed met elkaar ook al zit je voortdurend in één huis?

Noodgedwongen zitten we veel thuis. In een relatief kleine ruimte met je partner. Hoe houd je dat ook voor langen tijd leuk? Lees het in deze blog

Wandelcoaching 2/06/20 5 MIN

Piekeren leidt tot stress en stress tot piekeren

Piekeren doen we allemaal wel eens. Het wordt pas lastig wanneer je er niet meer mee kunt stoppen. Waarom pieker je en hoe kun jij er mee omgaan?

Relatie 25/05/20 6 MIN

Samen en toch alleen in de relatie

Er zijn heel wat stellen die zich alleen voelen in de relatie. Ze zoeken oplossingen in betere communicatie. De kern van het probleem ligt echter in de verbinding en daar ligt ook de oplossing.

Wandelcoaching 7/03/20 6 MIN

Overspannen? Sporten of niet?

Wanneer je overspannen bent is het dan verstandig om te sporten? Wat helpt in ieder geval bij je herstel?

Overspannen 14/01/20 2 MIN

Cliënt ervaring: Begin het jaar vol met energie

Ik heb aan een cliënt gevraagd om zijn ervaringen met overspannen zijn op papier te zetten. Zie het als een persoonlijk ervaringsverhaal dat zo meer eens op het verhaal van jou kan lijken.

Wandelcoaching 3/11/19 5 MIN

Stress, overspannen, ….. burnout?

Hij kwam bij mij binnen met een lege blik in de ogen. Alles deed hem pijn. Geen energie meer om zijn mail te beantwoorden. Hij kon zich sowieso nauwelijks meer concentreren. Volledig opgebrand. hoe kan je dat voorkomen?

Relatie 8/09/19 6 MIN

Overgave en liefde in de relatie

Je kunnen overgeven in een relatie is spannend. De beloning is echter enorm. Deze blog helpt je scherp te krijgen waar het bij overgave om gaat.

Zingeving/ persoonlijke ontwikkeling 22/08/19 4 MIN

Contact maken

Wanneer jullie een goed organisatie team zijn, maar geen persoonlijke contact hebben is het tijd om het over een andere boeg te gooien.

Overspannen 3/07/19 5 MIN

Stress en burn-out bij jongeren

Mentale druk kan tot overspannenheid en burn-out leiden. Hoe herken je de signalen en wat kan je in ieder geval zelf al doen om er op een goede manier mee om te gaan?

Zingeving/ persoonlijke ontwikkeling 29/06/19 3 MIN

Durf je kwetsbaar op te stellen

Wanneer je merkt dat het op sommige terreinen in je relatie minder goed loopt dan dat je had gewild en gehoopt is het belangrijk om jezelf de vraag te stellen: Durf ik mijzelf kwetsbaar op te stellen in de relatie?

Relatie 12/04/19 2 MIN

Gelukkig in je relatie

Ben je gelukkig in je relatie? Vaak een lastige vraag, maar o zo belangrijk om te beantwoorden. Lees verder en vindt aanknopingspunten.

Relatie 12/03/19 3 MIN

Relatietherapie voor jonge stellen

Stellen komen jonger in relatietherapie. Waardoor komt dat en misschien is het juist wel heel goed dat ze dat doen.

Relatie 2/02/19 5 MIN

Geluk of lijden in je relatie?

Hoe gaat het in jouw relatie. Wat doe jij om bij te dragen aan jullie geluk of aan het lijden in de relatie?

Relatie 14/12/18 5 MIN

Relatie tijd

Hoeveel exclusieve tijd heb jij voor je partner? En is dat de laatste jaren meer of minder geworden? Lees verder hoe belangrijk de antwoorden op deze vragen voor je relatie zijn.

Zingeving/ persoonlijke ontwikkeling 9/11/18 2 MIN

Zoeken naar betekenis

Inspiratieblog voor het zoeken van betekenis in jouw leven

Zingeving/ persoonlijke ontwikkeling 21/09/18 4 MIN

Mild zijn: ruimte in je hart, vervulling in je leven

Zonder oordeel naar de ander kijken vraagt een rustige geest. Lees verder om meer te weten

Mindfulness 22/08/18 5 MIN

Waar geen wil is is een weg

Een inspiratie blog om echt eens anders naar jouw vragen te kunnen kijken.

Omgaan met spanning 2/06/18 4 MIN

Van onrust naar rust

Spanning is een onderdeel van het leven. Soms zit het in de weg. Waar komt dat vandaan en hoe kan je er mee omgaan?

Mindfulness 24/05/18 5 MIN

Omarm het leven

Liedtekst om je te inspireren ...

Omgaan met angst 9/04/20 3 MIN

Als ik weet waaraan ik hecht, laat ik los

Wij hechten aan beelden van onszelf. Ik ben iemand die hard werkt. bijvoorbeeld. Deze beelden worden regels en daarmee onbuigzaam en we verliezen onze flexibiliteit. Lees meer ...

Mindfulness 3/03/18 5 MIN

Leer jezelf kennen in de stilte

Een inspiratie blog voor het ervaren van stilte

Wandelcoaching 25/02/18 4 MIN

Overspannen? Wandelcoaching helpt!

Wanneer je overspannen bent zoek je een manier om daar vanaf te komen. Wandelcoaching is zo'n manier. Lees hoe dat werkt

Omgaan met angst 28/01/18 5 MIN

Zorg voor je emoties, zorg voor jezelf

Soms gaat je angst met je op de loop. Of je stopt het weg. Hoe zorg je voor je emoties?

Wandelcoaching 1/12/17 2 MIN

Lopen als een olifant

Wanneer je overspannen bent is het belangrijk dat je het soms echt over een andere boeg gooit. Lees verder

Omgaan met angst 6/11/17 3 MIN

Op weg

Wanneer je angstig bent ben je geneigd om te blijven zitten waar je zit. Soms is het gewoon nodig om op weg te gaan....

Mindfulness 28/10/17 10 MIN

Aandacht naar binnen

Je hebt veel meer mogelijkheden dan dat je zelf soms denkt. De aandacht naar binnen keren in plaats van je met anderen te vergelijken kan je die eerste stap geven.

Zingeving/ persoonlijke ontwikkeling 17/09/17 10 MIN

Gelukkig in het huidige moment verblijven

Soms is het heel gemakkelijk om gelukkig te zijn. Zeker wanneer je de kleine dingen in het leven kunt zien.

Zingeving/ persoonlijke ontwikkeling 29/08/17 10 MIN

Met mededogen mediteren

Iets dagelijks bewust doen vraagt discipline, maar misschien wel belangrijker: het vraagt mededogen met je zelf

Zingeving/ persoonlijke ontwikkeling 13/07/17 10 MIN

Mededogen

Je kunt pas mededogen hebben wanneer je meer ziet dan de buitenkant. Dat vraagt iets van jou. Ben je bereid om verder te kijken?

Zingeving/ persoonlijke ontwikkeling 21/06/20 15 MIN

het Zelf

Het zelf is een complex begrip. Deze blog geeft niet direct praktische handvatten, maar laat je wel nadenken. Anders naar je zelf kijken.

Wandelcoaching 10/05/17 10 MIN

Niet met aandacht?

In je dagelijkse leven kan je soms de lastige zaken uitstellen. Wat levert het je op wanneer je daar juist bij kan blijven?

Zingeving/ persoonlijke ontwikkeling 29/04/17 5 MIN

Aandachtsherstel

Een mindful manier om met stress om te gaan helpt je om andere keuzes te maken

Mindfulness 11/03/17 2 MIN

Terechte en onterechte aandacht

Waar geef je aandacht aan en helpt het jou om juist daar aandacht aan te geven?

Wandelcoaching 23/02/17 5 MIN

Aanwezig kunnen zijn

Jezelf haasten is het nieuwe normaal. Wat gebeurt er wanneer je aandachtig kunt zijn?

Benieuwd naar wat ik voor je
kan betekenen?

Bel gerust of vul het contactformulier in.
Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.

We kunnen in ongeveer 4 weken vanaf nu de 1e afspraak plannen.

Contactgegevens

06 517 63 867
welkom@erwinsmidt.nl

Adresgegevens

Bergstraat 31
3811 NG
Amersfoort

Werkdagen maandag tot en met vrijdag tussen 9.00-18.00 uur. Online afspraken zijn ook mogelijk.

Wandelcoach afspraken zijn op di en do tussen 9.00 en 17.00

Routebeschrijving

Je komt tot de kern van je vraagstuk
Ervaren psycholoog
Vergoeding voor individuele sessies
Goed bereikbaar
Aangesloten bij